2017年6月19日 星期一

Health Skin【戒肉戒油反致皮膚變乾!】

Health Skin【戒肉戒油反致皮膚變乾!】
以為「淨菜無油無肉」好健康?原來會埋下衰老「殺機」
想真正達致撫平皺紋、提升輪廓等抗衰老的效果,就必須根源開始!
立即上>> http://healthskin.hk/優惠體驗/ 或致電 68448664
登記 #HealthSkin ATP逆光喚肌再生療程」助您把衰老細胞轉化為年輕細胞,締造光滑緊緻的肌膚!

Young Again®太陽光 - ATP再生系統有效
對抗衰老 - ATP逆光喚肌再生療程」
消滅暗瘡 - 「意大利暗瘡肌膚光學療法」
趕走敏感 - 「濕疹抗敏面部療程」
立即體驗:http://healthskin.hk/優惠體驗/ 或致電68448664
=====================================
#HealthSkin 獨有「ATP再生」系統
NASA美國太空處總署認可、為全港首部獲「蘇黎世」受保的醫療級儀器、FDACEISOCMDCAS等多項安全及功效認證;
=====================================
了解更多|http://healthskin.hk/
#ATP再生 #國際認証 #由內至外調理 #抗衰老

#消滅 #暗瘡 #趕走 #敏感肌 #濕疹 #抗敏 #面部療程


歲月是女性最大敵人,希望上了年紀仍皮光肉滑,食得健康是當然法門。但有營養師提醒,不少女士為減肥,常吃「淨菜無油無肉」,卻因而埋下衰老「殺機」;凍檸茶、摩卡咖啡等飲品更是皮膚「變殘」原因之一。謹記3式「食法」,可望肌膚抗衰老。

戒肉戒油 反致皮膚變乾
「戒肉戒油」何以催人老?美國註冊營養師葉俊言(Vin)指出,肉類含有的鋅、維他命B和維他命E等都有助護膚,
維他命E是脂溶性維他命,抗氧化能力佳,皮膚亦易吸收;堅果和食用油中亦含維他命E。不過很多女士戒肉戒油,飲食缺乏脂肪和蛋白質,減慢細胞新陳代謝,致皮膚變乾及暗啞燥黃。
Vin補充,維他命B有助控製油脂分泌,減少因壓力導致的皮膚發炎問題,建議食肉及全麥類食物,如以糙米代替白米飯,白米基本上只剩澱粉質,只吃白飯和菜,反易令免疫系統失衡,損害膚質。
說到女性的「真正大敵」,其實是糖、酒精、咖啡因和刺激性食物。

Vin指:咖啡因及酒精利尿,令皮膚愈來愈乾;糖份會促進暗瘡;煎炸、辛辣、醃製及高味精的食物,除增加油脂分泌,令毛孔擴張,亦消耗體內抗氧化物質,令皮色啞黃及現色斑。
含高糖份及咖啡因的凍檸茶、摩卡咖啡;及甜度高的雞尾酒都是「變殘剋星」。

補充骨膠原 選含奧米加3魚類
肌底骨膠原流失易致皺紋出現,但Vin笑言進食豬腳等骨膠原豐富食物,亦難以「補底」,骨膠原是蛋白質的一種,可形成皮膚結締組織將細胞緊貼在一起,加強彈性及減少水份流失,但骨膠原的分子很大,直接食用難被身體吸收。
想補充骨膠原,正途是多吃提子、橙和奇異果等維他命C豐富的水果;或含奧米加3的魚類,
要留意維他命C屬水溶性,要日日食才能補充,切忌每週只有一兩日大量進食,否則未能吸收的維他命C只會隨尿液排出體外。

蔬菜要日日食 多色為上
蔬菜、水果中的乙型胡蘿蔔素、硒、鋅、多酚,及維他命CE,都有抗氧化作用,減少細胞破壞延緩衰老。尤其是橙紅色及深錄色的蔬果功效更好。 Vin建議可多吃番茄、木瓜等蔬果,且要「多色進食」。多色蔬果含礦物質及維他命更豐富,如只吃綠色菜,葉綠素反而比抗氧化物質多。

文章來源:Topick


沒有留言:

張貼留言